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本文目录一览：

• 1、nba50大巨星(回顾历史巨星的传奇人生)
• 2、请高手给我定个篮球训练计划
• 3、keep是一款怎样的产品?

nba50大巨星(回顾历史巨星的传奇人生)

1、Kareem Abdul-Jabbar：他是NBA历史上最伟大的中锋之一，职业生涯中获得6次NBA总冠军、6次NBA最有价值球员、19次全明星和2次得分王。他的天勾是NBA历史上最具代表性的技术动作之一。Larry Bird：他是一位传奇的球员和教练，在职业生涯中获得3次NBA总冠军、2次NBA最有价值球员、12次全明星和1次得分王。

2、以下是NBA 50大巨星的部分名单： 迈克尔·乔丹：被广泛认为是NBA历史上最伟大的球员之一，乔丹带领芝加哥公牛队赢得了六次NBA总冠军，并获得了五次常规赛MVP。 比尔·拉塞尔：他是NBA历史上最伟大的防守者之一，11次NBA总冠军，以及5次常规赛MVP。

3、迈克尔·乔丹，NBA历史上最伟大的球员之一，他的完美生涯令人难以置信。乔丹六次夺冠，六次总决赛MVP，五次常规赛MVP，十次得分王，以及无数的其他荣誉和记录，至今无人能及。2 威尔特·张伯伦 张伯伦是NBA的传奇人物，他保持着许多不可打破的记录，如单场100分，赛季场均50.4分，以及11次篮板王等。

请高手给我定个篮球训练计划

奔跑能力 我上学时，1000米自己跑，都能跑进3分20秒。（打后卫的基本体能要求）训练方法，没法讲，得根据你个人的条件来。---每天最少5000米。上肢力量 “俯卧撑”单组最少能作40个。（是深度俯卧撑啊，不是那种，当兵的训练时，一组就能作好几百个的，小幅度的俯卧撑。

接下来是半场三步上篮，先要求动作再要求速度，一个半场来回16秒内算不错，15秒内算是高手了。连跑3次为一组，组间休息2到5分钟，一共三组。然后进行传球练习，找到伙伴最好，找不到对着墙传，主练双手传，先练短传，再练长传，短传3米左右，长传12米左右。先不移动传，再左右移动传接。

我也去答题访问个人页 关注 展开全部 第一阶段辅助训练：(时间可安排于晨操) 周一投篮训练(定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个、、 多组数重复训练，每人300个)。 周二敏捷训练(禁区步伐环绕、跳绳、6公尺折返跑、禁区对角 快跑、梅花桩折返跑)。

keep是一款怎样的产品?

1、Keep是一款为运动健身人群提供一站式运动解决方案的App，包含健身教学、跑步、骑行、瑜伽、行走、交友及健身饮食指导、装备购买等功能。 Keep的slogan是“自律给我自由”，其logo以K字母为设计，突出了品牌特点。

2、Keep，作为一款代表互联网+健身的移动应用，不仅提供了多类型健身课程，还通过独特的设计和理念吸引用户。其图标简洁明了，设计上追求现代主义美学，以白色和紫黑色为主色调，强调重点信息的突出和精致。其口号“自律给我自由”蕴含了对健康与自律的追求。

3、演示机型：Iphone 12华为P40小米11 系统版本：；EMUI11 APP版本：keep是一款具有社交属性的健身工具类应用，用户可以利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的健身课程，进行真人同步训练。

4、Keep是一款健身运动软件。Keep专为健身爱好者设计，提供多种核心功能以满足不同用户的需求。首先，它可以精准记录跑步数据，包括公里数、配速和心率，让用户更系统化地跑步，并提供跑步路线记录及跑前热身与跑后拉伸指导。